#運動融入防疫生活
居家防疫生活，因為少於外在環境接觸，容易失去對於時間與空間的參照資訊，使得我不易維持原本的規律生活，運動習慣就是容易受到影響的一部份。
但我們必須接受這樣的限制，試著在有限的時空中，將運動融入生活當中，免得疫情降溫後的解封生活，才急著要去封住自己的肚腩⋯
感謝50＋好好：用新的方法，創造自己的理想老後採訪，在此提供幾個將運動融入生活中的小技巧～（詳情請見連結內文）
1. 做習慣的事情之前先做運動
2. 拆解家事提高活動量
3. 改變計算方式
4. 替自己設定小目標
最後，希望大家身體健康，一起撐過這艱難的一刻！